Learning to Let Go: Bodily Attention and the Experience of Non-Retention in CFQ / Aprender a soltar: Atención corporal y experiencia de no retención en CFQ

ENGLISH Scientific-reflective essay on bodily attention and inner non-retention in Chaoyi Fanhuan Qigong, external and internal spontaneous manifestations, longitudinal personal observations, and the distinction between practice and interpretation. Personal experiences are distinguished from unverified mechanisms. Version 1. English and Spanish editions deposited together. ESPAÑOL Ensayo científico-reflexivo sobre la atención corporal y la no retención interna en Chaoyi Fanhuan Qigong, las manifestaciones espontáneas externas e internas, observaciones autobiográficas longitudinales y la distinción entre práctica e interpretación. Se separa la experiencia de los mecanismos no demostrados. Versión 1. Ediciones inglesa y española depositadas juntas.