DAMPAK LATIHAN VISUALISASI TERHADAP KEPERCAYAAN DIRI PESERTA EKSTRAKURIKULER BOLAVOLISMP NEGERI 1 DLANGGU MOJOKERTO

Penelitian ini bertujuan untuk mengetahui efektivitas latihan visualisasi terhadap peningkatan kepercayaan diri peserta ekstrakurikuler bolavoli. Penelitian ini menggunakan metode kuantitatif dengan desain quasi-experimental. Subjek penelitian terdiri dari dua kelompok, yaitu kelompok kontrol dan kelompok eksperimen. Kelompok eksperimen diberikan perlakuan berupa latihan visualisasi, sedangkan kelompok kontrol menggunakan latihan konvensional. Instrumen penelitian yang digunakan berupa angket kepercayaan diri. Teknik pengumpulan data dilakukan melalui pre-test dan post-test. Data dianalisis menggunakan uji normalitas, uji homogenitas, Independent Sample T-Test, dan N-Gain dengan bantuan IBM SPSS Statistics 26. Hasil penelitian menunjukkan bahwa terdapat peningkatan kepercayaan diri peserta setelah diberikan latihan visualisasi. Rata-rata nilai pre-test pada kelompok eksperimen sebesar 109,27 meningkat menjadi 172,70 pada post-test. Sementara itu, kelompok kontrol mengalami peningkatan dari 110,24 menjadi 128,41. Hasil uji Independent Sample T-Test menunjukkan nilai signifikansi sebesar 0,000 < 0,05, sehingga H₀ ditolak dan H₁ diterima. Hal ini menunjukkan bahwa latihan visualisasi berpengaruh signifikan terhadap peningkatan kepercayaan diri peserta ekstrakurikuler bolavoli. Selain itu, hasil N-Gain pada kelompok eksperimen berada pada kategori tinggi dibandingkan kelompok kontrol. Berdasarkan hasil penelitian tersebut, dapat disimpulkan bahwa latihan visualisasi efektif dalam meningkatkan kepercayaan diri peserta ekstrakurikuler bolavoli.