Komunikasi Intrapersonal Dalam Menurunkan Stres Akademik Melalui Musik (Studi Fenomenologi Pada Mahasiswa Ilmu Komunikasi Universitas Malikussaleh Angkatan 2022)

Stres akademik yang dialami mahasiswa tingkat akhir menuntut adanya strategi pengelolaan emosi, salah satunya melalui pemanfaatan musik sebagai saluran komunikasi intrapersonal. Penelitian ini bertujuan mendeskripsikan proses komunikasi intrapersonal melalui musik dalam menurunkan stres akademik pada mahasiswa Ilmu Komunikasi Universitas Malikussaleh angkatan 2022, khususnya selama penyusunan skripsi. Penelitian ini menggunakan pendekatan kualitatif dengan desain fenomenologi. Informan berjumlah lima mahasiswa yang dipilih melalui teknik purposive sampling berdasarkan pengalaman mengalami stres akademik dan kebiasaan mendengarkan musik untuk mengelola emosi. Data dikumpulkan melalui observasi, wawancara mendalam, dan dokumentasi, kemudian dianalisis melalui transkripsi verbatim, horizontalization, pengelompokan makna, serta sintesis esensi pengalaman. Hasil penelitian menunjukkan bahwa mahasiswa secara sadar memilih musik sesuai kebutuhan emosional melalui empat tahapan Mood Management Theory, yaitu potensi rangsangan, valensi hedonik, afinitas semantik, dan potensi penyerapan. Musik berfungsi melalui dua aspek utama, yakni afirmasi yang membantu membangun self-talk positif dan motivasi melalui pemaknaan lirik, serta relaksasi melalui ritme, tempo, melodi, dan instrumen. Proses tersebut menghasilkan respons sensori, kognitif, dan behavioral yang mendukung pemulihan diri dan kembalinya mahasiswa pada aktivitas penyusunan skripsi. Penelitian ini menyimpulkan bahwa musik menjadi saluran komunikasi intrapersonal yang mendukung penurunan stres akademik secara subjektif sesuai kondisi dan kebutuhan emosional mahasiswa.