The Exploration of Effects of Positive Psychology-Based Psychological Skills Training Program Using HRV and Positive Psychological Capital : A Small-Scale Case Study

본 연구는 긍정심리 기반 심리기술훈련(Positive Psychology-Based Psychological Skills Training; PP-PST)이 대학 볼링선수의 심리적 지표, 심박변이도(HRV), 그리고 경기 수행 지표에서 어떠한 변화 양상을 보이는지를 탐색하고자 하였다. 연구는 복수 단일사례연구 설계를 적용하여 대학 볼링선수 3명을 대상으로 실시되었으며, 심리적 지표(TOPS-2, 긍정심리자본), HRV, 그리고 실제 경기 수행을 프로그램 적용 전·중·후에 반복 측정하였다. 연구 결과, 사례별로 심리적 지표의 변화 양상은 상이하게 나타났으나, 감정조절, 자기대화, 자기효능감, 회복탄력성과 같은 자기조절 관련 요인에서는 공통적인 변화 경향이 관찰되었다. HRV 지표 또한 사례별·시점별로 서로 다른 변화 양상을 보였으며, 심리적 변화 및 수행 지표와 함께 맥락적으로 관찰되었다. 경기 수행에서는 평균 점수의 변화뿐 아니라 수행 변동성의 변화가 사례별로 다르게 나타나, 심리기술훈련의 반응 양상이 선형적이거나 동일하지 않음을 보여주었다. 이러한 결과는 긍정심리 기반 심리기술훈련이 단일한 효과 경로를 통해 작동하기보다, 선수 개인의 특성과 훈련 맥락에 따라 다양한 변화 양상으로 나타날 수 있음을 시사한다. 본 연구는 사례 기반 접근을 통해 긍정심리 기반 심리기술훈련의 적용 가능성을 탐색함으로써, 볼링 종목을 포함한 스포츠 현장에서 심리기술훈련 개입 전략을 이해하는 데 기초 자료를 제공한다.