أسلوب الحياة الصحية لدى المشاركين الذكور في مراكز اللياقة البدنية والصحية في القدس

الأهداف: هدف البحث إلى تحديد درجة أسلوب الحياة الصحية (Healthy Lifestyle) لدى المشاركين الذكور في مراكز اللياقة البدنية والصحية في مدينة القدس، والكشف عن الفروق ذات الدلالة الإحصائية في هذه الدرجة تبعاً لمتغيرات نوع التدريب (هوائي، مقاومة، مختلط)، وتأتي أهمية البحث في سياق الانتشار المتزايد لنمط الحياة الخامل (Sedentary Lifestyle) وما يترتب عليه من أمراض نقص الحركة (Hypokinetic Diseases)، مما يحتم البحث عن سبل لتعزيز النشاط البدني وأسلوب الحياة الصحية. المنهجية: استخدم البحث المنهج الوصفي، على عينة مكونة من (104) من الذكور المشاركين في مراكز اللياقة البدنية في مدينة القدس، وتم جمع البيانات باستخدام مقياس أسلوب الحياة المعزز للصحة (Health-Promoting Lifestyle Profile II)، الذي يغطي ستة مجالات رئيسية: المسؤولية الصحية، النشاط البدني، التغذية، النمو الروحي، العلاقات الشخصية، وإدارة الضغوط. النتائج: أظهرت النتائج أن درجة أسلوب الحياة الصحية كانت كبيرة لدى المشاركين وبوزن نسبي للاستجابة وصل إلى (68.25%)، مما يشير إلى وعي والتزام جيدين بممارسات الحياة الصحية في هذه الفئة، كما ظهرت فروق ذات دلالة احصائية في مجال إدارة الضغوط بين المشاركين في تدريبات المقاومة والمشاركين في التدريبات (الهوائية، والمختلطة)، ولصالح المشاركين في تدريبات المقاومة. الخلاصة: خلص البحث إلى أن تدريبات المقاومة من شأنها أن تحقق فوائد ونتائج إيجابية على الصحة وأسلوب الحياة الصحية لا تقل أهمية عن التدريبات الهوائية، وأوصى بتعزيز العلاقات الشخصية في مراكز اللياقة البدنية. كلمات مفتاحية: مراكز الياقة البدنية، أسلوب الحياة الصحية، التدريبات الهوائية، تدريبات المقاومة.