تأثير تمرينات القفز برجل واحدة باتجاهات مختلفة ووفق موانع بأحجام ارتفاع ومسافة مختلفة على التوازن الحركي والسرعة الانتقالية لدى لاعبي كرة السلة الناشئين
هدفت الدراسة إلى التعرف على تاثير تمرينات القفز بالقدم الواحدة وباتجاهات متعددة ومن خلال موانع متفاوتة الارتفاع والمسافة في التوازن الحركي الديناميكي والسرعة الانتقالية) لدى لاعبي كرة السلة الناشئين ، اذ استخدم الباحث منهجاً تجريبياً شمل تطبيق تمرينات تم اعدادها لمدة 10 أسابيع تضمن قفزات أحادية القدم عبر موانع مرتفعة ومسافات مختلفة لتحسين التوازن الحركي التنسيق العضلي العصبي الذي يعد العامل الأكثر تاثيرا في السرعة كما تم قياس المتغيرات قبل وبعد تطبيق التمرينات باستخدام اختبارات معيارية. وأظهرت النتائج تحسينات معنوية في التوازن الحركي وسرعة الانتقال لدى المجموعة التجريبية مقارنة بما قبل التدريب، مما يشير إلى أن التدريب البليومتري متعدد الاتجاهات مع موانع يعتبر أداة تدريبية فعالة لتعزيز الأداء الحركي للاعبي كرة السلة الناشئين. تدعم هذه النتائج الأدلة العلمية الحديثة التي تؤكد فعالية تمارين القفز في تحسين التوازن والسرعة في الرياضيين الشباب.
Authors
- OMAR Mohammed MAJED
Institutions
- University of Baghdad (IQ)
Publication Details
- Journal
- SHILAP Revista de lepidopterología
- Published
- 2026-03-01
- DOI
- https://doi.org/10.55998/jsrse.v36i2.1416
- Primary Topic
- Military Technology and Strategies
- Type
- article
- Field-Weighted Citation Impact
- 0.00