Investigation of the relationships between physical activity, emotion regulation skills, and psychological resilience in adolescents

Amaç: Ergenlik, ruh sağlığı açısından en hassas dönemlerden biri olup ve bu dönemin etkileri hayat boyunca devam etme eğilimindedir. Ergenlerin ruh sağlığı sorunlarının yaygınlığı göz önüne alındığında, etkileyen faktörleri tespit etmek, ergenlerin ruh sağlığı sorunlarını ele alan önleme ve müdahale çabaları için çok önemlidir. Bu nedenle bu çalışma, ergenlerde psikolojik dayanıklılık, duygu düzenleme becerileri ve fiziksel aktivitenin birbirleriyle ilişkilerini incelemektir. Yöntem: Korelasyonel anket modeli kullanılarak tasarlanan bu nicel araştırma çalışmasına, Kayseri ilinde yaşayan 15-18 yaş arası 731 lise öğrencisi katıldı. Ergenlerin psikolojik dayanıklılık düzeyleri Psikolojik Sağlamlık Ölçeği (PSÖ), duygu düzenleme becerileri Duygu Düzenleme Ölçeği (DDÖ) ve fiziksel aktivite düzeyleri ise Uluslararası Fiziksel Aktivite Anketi Kısa Form (IPAQ-sf) ile değerlendirildi. Verilerin analizi için tanımlayıcı istatistikler, karşılaştırma testleri ve korelasyon analizi kullanıldı.Bulgular: Katılımcıların ortalama yaşı 15,921,03, ortalama beden kitle indeksi 21,907,00 kg/cm2 ve ortalama IPAQ-sf puanı 3395,604751,28 MET/haftaydı. Katılımcıların %36,7'si yüksek düzeyde, %46,2'si orta düzeyde ve %17,0'ı düşük düzeyde fiziksel aktivite sergiledi. Sonuçlar, fiziksel aktivite düzeylerinin DDÖ (r = 0,214, p < 0,001) ve PSÖ (r = 0,118, p < 0,05) ile anlamlı bir pozitif korelasyon gösterdiğini ortaya koydu. Aynı zamanda DDÖ skorları PSÖ skorları ile pozitif korelasyon gösterdi (r = 0,162, p < 0,001). Sonuç: Çalışmanın bulgularına göre ergenlerde fiziksel aktivite düzeyleri arttıkça duygu düzenleme becerileri ve psikolojik sağlamlık düzeyleri artmaktadır. Benzer şekilde duygu düzenleme becerileri, psikolojik sağlamlık ile pozitif yönde ilişki göstermektedir. Dolayısıyla ergenlerin duygu düzenleme yetenekleri ve psikolojik sağlamlık düzeylerini artırmak için fiziksel aktivite uygun bir yöntem olabilir.