Practical Application of Sports Psychology to Enhance Tennis Performance in Recreational Sports

이 연구는 생활체육 테니스 경기력 향상을 위한 스포츠심리학 요소와 실천적 활용 방안을 살펴봄으로써 생활체육 테니스 활성화에 기여하고자 한다. 이를 위해 생활체육 테니스 전문성과 경험적 지식이 풍부한 6명의 연구 참여자를 선정한 뒤, 생활체육 테니스 경기력 향상 과정에 참여하며 비참여관찰 및 인터뷰 내용 등을 체계적으로 수집하고 분석하였다. 생활체육 테니스 경기력 향상을 위한 스포츠심리학 실천적 활용 방안으로 첫째, 테니스 연습 시 테니스 시작과 지속성을 위한 동기 유발, 뚜렷한 목표 중심의 잦은 성공 경험에 따른 자신감 형성, 작은 성공 경험 축적을 위한 고도의 주의 집중, 긍정적·교정적 피드백 분석 및 제공 등에 대한 실천이 필요하다. 둘째, 테니스 경기 시 불안을 극복하기 위한 선택적 주의 집중, 심호흡, 이완 기법 등의 경기 활동성에 대한 노력, 각성 수준에 따른 증감 방법, 경기 분석을 통한 스포츠 자신감의 형성, 파트너와의 신뢰를 바탕으로 한 응집력 노력이 필요하다. 셋째, 테니스 휴식 시 안정적인 경기력 유지를 위한 분석을 통한 안정적인 정서 유지, 전문적인 심상 훈련을 통한 피드백과의 연계성 있는 인지적 훈련, 다양한 미디어 활용을 통한 간접 학습 등의 교육적 활동이 필요하다. 끝으로, 이 연구가 생활체육 테니스 경기력 향상에 관한 실천적 지식을 전달하고 생활체육 테니스 저변 확대를 위한 방향타가 되길 기대해 본다.