The Effect of Exercise Self-Efficacy on Quality of Life in Older Adults: The Mediating Role of Physical Activity Adherence and the Moderated Mediation by Social Connectedness

본 연구의 목적은 노년층을 대상으로 운동 자기효능감이 삶의 질에 미치는 영향을 규명하고, 이 관계에서 신체활동 지속의 매개효과와 사회적 유대감의 조절된 매개효과를 검증하는 데 있다. 연구대상은 서울 및 경기 지역의 복지관, 경로당, 공원 등에서 운영되는 운동 프로그램에 참여하고 있는 만 65세 이상 노인 242명이었으며, 운동 자기효능감, 신체활동 지속, 사회적 유대감, 삶의 질을 측정하는 검증된 설문지를 사용하였다. 수집된 자료는 SPSS 26.0과 PROCESS Macro 4.2 (Model 4, Model 14)를 활용하여 분석하였다. 연구결과, 운동 자기효능감은 신체활동 지속, 사회적 유대감, 삶의 질과 모두 유의한 정적 상관관계를 나타냈다. 또한, 운동 자기효능감은 삶 의 질에 직접적인 영향을 미치는 동시에 신체활동 지속을 매개로 한 간접효과도 유의미하게 나타나 부분 매개효과가 확인되었다. 더 나아가 신체활동 지속이 삶의 질에 미치는 영향은 사회적 유대감 수준에 따라 차이를 보였으며, 이에 따라 사회적 유대감이 조절변인으로 작용하는 조절된 매개효과가 검증되었다. 이러한 결과는 노년층의 삶의 질 향상을 위해 운동 자기효능감을 증진시키고, 규칙적인 신체 활동을 유지할 수 있는 환경을 조성하는 동시에 사회적 관계와 유대감을 강화하는 것이 중요함을 시사한다. 본 연구는 고령사회에서 지속 가능한 운동 참여와 심리·사회적 안녕 증진을 위한 이론적 근거와 실천적 시사점을 제공한다.