Stay In The Moment, Feel Good! The Relationship Between Mindfulness and Psychological Well-Being in Sports Science Students

Bilinçli farkındalık açık, nazik ve yargısız bir şekilde dikkat verme sonucunda ortaya çıkan farkındalıktır. Psikolojik iyi oluş ise bireyin yaşamındaki amaçlarının farkında olup olmamasını, potansiyeli konusunda farkındalığını ve diğer bireylerle ilişkisinin niteliğini ifade etmektedir. Öğrenci ve sporcularda bilinçli farkındalık ile psikolojik iyi oluş düzeylerinin yüksek olması akademik başarıyı ve spor performansını etkilediği düşünülmektedir. Aynı zamanda bilinçli farkındalığın da psikolojik iyi oluşu etkilediği varsayılmaktadır. Bu nedenle, farkındalık ve psikolojik iyilik halini spor bilimleri kapsamında incelemek yararlı olacaktır. Bu çalışma, spor bilimleri fakültesi öğrencilerinin farkındalık ve psikolojik iyilik hali düzeyleri arasındaki ilişkiyi incelemek amacıyla yapılmıştır. Nicel araştırma yöntemi ile desenlenen bu çalışmada tarama yönteminden yararlanılmıştır. Araştırmaya basit seçkisiz örnekleme yöntemi ile seçilen 396 (182 kadın, 214 erkek) öğrenci katılmıştır. Bilinçli Farkındalık Ölçeği (BİFÖ) ve Psikolojik İyi Oluş Ölçeği (PİOÖ) veri toplama aracı olarak kullanılmıştır. Elde edilen verilerin analizi, bilinçli farkındalık ve psikolojik iyi oluş arasında pozitif yönde ve anlamlı düzeyde bir ilişki olduğunu göstermiştir. Demografik değişkenlere bakıldığında bilinçli farkındalık ve psikolojik iyi oluş düzeylerini; aile gelir durumu ve düzenli meditatif egzersiz yapma durumunun etkilediği görülmüştür. Bireylerin bilinçli farkındalık düzeyleri arttıkça psikolojik iyi oluş düzeylerinin de arttığı söylenebilir. Gelir düzeyinin iyi olması ve düzenli meditatif egzersizler bilinçli farkındalık ile psikolojik iyi oluşa iyi geldiği söylenebilir. Bu nedenle, farkındalık uygulamaları öğrencilerin ve sporcuların akademik başarılarını ve spor performanslarını artırmak için kullanılabilir.