A Case Study on the Psychological Anxiety and Performance of Female Professional Golfers

목적: 본 연구는 한국 여자 프로골프 선수들이 경험하는 심리적 불안의 구체적 양상을 탐색하고, 그 불안이 경기수행에 미치는 영향과 이를 완화·전환하기 위한 내적 조절 전략을 사례 기반으로 규명하는 데 목적이 있다.<br/>방법: 연구방법은 20대 여자 프로골퍼 5명을 대상으로 사례연구 방법을 적용하여 자료를 수집하였다. 개방코딩, 축코딩, 교차검증 절차로 범주를 도출하고, 동료평가와 전문가 협의체 검토를 통해 진실성을 확보하였다.<br/>결과: 연구결과, 심리적 불안은 경쟁 압박, 부상·건강관리, 심리적 부담, 미래 불안이 상호작용하며 만성화되는 순환 구조로 나타났다. 불안은 집중력 저하, 신체적 긴장, 결정력 감소, 경기 중 정서적 조절 실패의 연쇄 경로로 수행을 침식하고, 실수와 불안의 부정적 피드백 루프를 강화하였다. 그리고 내적 조절 전략으로 루틴 강화와 자기암시, 심상훈련과 이완호흡의 습관화, 동료·코치와의 정서적 교류, 불안의 인정과 수용이 확인되었으며, 이는 불안의 억제가 아니라 조절·전환을 통해 수행을 회복하는 실천 전략으로 기능하였다.<br/>결론: 결론적으로 여자 프로골프의 불안은 경기 구조, 사회적 환경, 개인 요인이 중첩된 복합 현상이다. 불안은 인지와 생리, 정서 영역을 동시에 침식해 수행 변동성을 키우지만, 표준화된 루틴, 호흡·심상 기반 생리 조절, 사회적 지지망, 수용적 태도를 통해 통제 가능한 심리 에너지로 전환될 수 있다. 경기력 관리는 심리관리와 통합적으로 설계되어야 하며, 불안 제거가 아니라 불안과 함께 수행하는 능력의 체계적 훈련이 핵심임을 확인하였다.