The Effects of a Somatics-Based Viniyoga Program on Somatization, Body Awareness, Social Physique Anxiety, and Postural Alignment in Female College Students

이 연구의 목적은 여대생을 대상으로 소매틱 기반 비니요가 프로그램이 신체화, 신체자각, 사회적 체형불안, 자세정렬에 미치는 영향을 알아보는 데 있다. 이 연구의 대상은 편의표집법을 통해 연구참여에 동의한 여대생 15명으로, 13주간의 소매틱 기반 비니요가 프로그램을 적용하여 신체화, 신체자각, 사회적 체형불안, 자세정렬의 변화를 확인하였다. 단일집단 설계유형으로 수행된 이 연구는 프로그램 참가 전과 후에 신체화 척도, 한국판 다차원 신체자각척도(K-MAIA), 사회적 체형불안 질문지(SPA)를 통해 심리요인을 확인하고, 자세정렬은 3D 체형분석장비인 Moti Physio Mini를 통해 자료를 수집하였다. 자료 분석은 Python 기반 통계 패키지를 활용하여 Shapiro–Wilk 정규성 검정 후 정규성이 충족된 변인에는 대응표본 t-검정, 정규성이 충족되지 않은 변인에는 Wilcoxon 부호순위검정을 적용하였으며, 효과크기(Cohen’s d)를 산출하였다. 이 연구에서 13주간의 소매틱 요가 프로그램은 여대생의 신체화에 통계적으로 유의하지 않았으며, 효과크기는 중간으로 나타났다. 신체자각, 사회적 체형불안, 자세정렬의 하위요인에서는 부분적으로 유의한 변화와 효과크기를 나타냈다. 연구 결과에 대한 해석을 토대로 향후에는 다양한 프로그램 개발 및 효과검증, 그리고 프로그램을 통한 심신의 효과 및 관계검증의 필요성을 제안하였다.