Effect of 11-Week Lifestyle Dance on Depression Level Scale, Depression-Related Hormones and DHEA-s in Elderly Women

본 연구는 11주간의 생활무용 수행이 70∼80세 여성 노인의 KGDS, serotonin, DHEA-s 및 β-endorphin에 미치는 영향을 구명하기 위하여 생활무용군(n=15), 대조군(n=16)으로 구분하여 실시하였다. 11주간의 생활무용 프로그램의 운동 강도는 목표 심박수와 주관적 운동 자각도(rating of perceived exertion; RPE)를 사용하였다. 측정된 자료의 생활무용군과 대조군 간의 그룹 및 시기 간 상호작용 효과는 two-way repeated measures ANOVA를 이용하였고, 상호작용 효과가 나타난 변인은 t-test를 통해 사후 검증을 실시하였다. 그룹 내 시기 간 차이는 paired t-test를 사용하였고, 그룹 간 차이는 independent t-test를 이용하였으며 유의수준(α)은 .05로 설정하였고 Bonferroni 보정을 적용하여 유의수준(α)은 .01로 설정하여 해당 기준에 따라 해석하여 다음과 같은 결과를 나타내었다. KGDS, serotonin, DHEA-s, β-endorphin은 그룹 및 시기 간 상호작용 효과가 나타났으며(p<.05), KGDS는 그룹 간 주효과(p<.05)와 그룹 내 시기 간 유의한 감소가 나타났다(p<.05). Serotonin.은 시기 간 주효과가 나타났으며(p<.05), β-endorphin은 시기, 그룹 간 주효과가 나타났다(p<.05). 이러한 결과를 종합해 볼 때, 본 연구의 생활무용은 여성 노인의 KGDS, serotonin, DHEA-s, β-endorphin에 긍정적인 효과가 있었으며, 이는 여성 노인에게 친숙한 음악을 통해 음악 속도를 증가시켜 운동 강도를 설정하여 생활무용을 수행한 것이 여성 노인의 우울 및 기분 관련된 주요 호르몬에 긍정적인 효과가 있음을 시사한다. 생활무용 수행은 단순히 유산소운동의 효과를 입증하는 것 이상의 다양한 생리학적 변화에 긍정적인 영향을 줄 수 있는 것을 확인하였다.