Development and Validation of the Mother’s Health Rehabilitation (MHR) Exercise Program for Postpartum Physical, Ego, and Emotional Recovery

본 연구의 목적은 출산 후 여성의 PEE 증진을 위한 MHR 운동프로그램을 개발하고 효과를 검증하는 것이다. 프로그램은 주 1회, 회기당 60분으로 총 12회기 진행되었으며, 연구 참여자는 실험군 14명, 대조군 14명으로 구성되었다. 주요 측정 변수는 삶의 만족, 양육스트레스, 산후우울이며, 대응표본 t-검정과 Wilcoxon 부호순위검정을 통해 효과를 분석하였다. 분석 결과, 실험군은 삶의 만족이 통계적으로 유의하게 향상되었고, 양육스트레스와 산후우울은 유의하게 감소하였다. 반면, 대조군에서는 세 변인 모두에서 유의한 변화가 나타나지 않았다(p<.05). 이러한 결과는 MHR 운동프로그램이 산후 여성의 정서적 회복과 심리적 안녕을 증진시키는 효과적 중재임을 입증한 것으로 해석된다. 특히, 단순한 신체 회복을 넘어 심리적 자기조절 능력과 사회적 관계 회복을 동시에 강화함으로써, 산후 여성의 자아 정체성과 삶의 의미 재구성을 지원하는 통합적 개입의 가능성을 보여주었다. 따라서 본 연구는 산후우울 예방 및 관리 차원의 실질적 중재 프로그램으로서 MHR 운동프로그램의 임상적 유용성을 제시하며, 기존의 전통적 산후 회복 관점을 확장하여 ‘산후 여성의 자아회복과 정체성 통합’을 촉진하는 새로운 이론적 틀을 제안하였다.