Competencias mentales y emocionales en nadadores máster de aguas abiertas: un estudio cualitativo

Este estudio exploró las competencias mentales y emocionales percibidas como clave por nadadores máster de aguas abiertas para su rendimiento deportivo. Se empleó una metodología cualitativa basada en la teoría fundamentada, mediante entrevistas semiestructuradas y diarios reflexivos realizados a 15 nadadores máster de México, Perú y España. El análisis permitió identificar seis categorías principales: (1) gestión de los estados emocionales, (2) estrategias y técnicas de preparación mental, (3) motivación y metas, (4) recursos personales, (5) experiencias de vida y contexto, y (6) formación y apoyo. Los participantes destacaron el uso de estrategias cognitivas como el autodiálogo positivo, la visualización y la planificación, así como una motivación predominantemente intrínseca vinculada al disfrute, la salud y la superación personal. Mostraron competencias emocionales tanto en la preparación como en la competición, y el uso de diarios reflexivos reveló trayectorias emocionales dinámicas a lo largo de todo el proceso competitivo. La experiencia vital acumulada y la adaptación al medio acuático emergieron como elementos distintivos en su perfil psicológico. Se subraya la necesidad de diseñar programas de preparación mental adaptados a las características, motivaciones y estilos de vida del nadador máster, promoviendo una intervención psicológica más integral e inclusiva en el deporte durante la adultez.