Effects of Combined Balance Exercise for 6 Weeks on Balance, Ankle Function, and Instability in Adults with Functional Ankle Instability

본 연구는 6주간 복합 균형 운동이 기능적 발목 불안정성을 가진 성인의 균형, 발목 기능 및 불안정성에 미치는 효과를 검증하였다. 본 연구를 수행하기 위해 기능적 발목 불안정성을 가진 성인 28명(Combined balance exercise group, CBG, n=14; Single leg group, SBG, n=14)을 대상으로 진행하였다. 사전 평가로 균형(정적, 동적), 발목 기능(Figure-8) 및 불안정성(Cumberland Ankle Instability)을 진행하였으며, 6주간 복합균형 운동과 외발 균형 운동 프로그램을 적용 후 사후 측정을 진행하였다. 본 연구 결과는 다음과 같다. 첫째, 두 집단 모두 균형을 평가한 정적 및 동적 균형에서 측정 시기에 유의한 차이가 나타났다(p < .001, p < .001). 둘째, 두 집단 모두 발목 기능 및 불안정성을 평가한 Figure-8과 CAIT에서 측정기에 유의한 차이가 나타났다(p < .001, p < .001). 균형 운동은 기능적 발목 불안정성을 가진 성인의 균형, 발목 기능 및 불안정성을 개선하는 데 효과적이다. 특히, 복합 균형 운동은 발 내재근과 하지의 협응력을 향상을 통해 보다 더 효과적인 중재 방법이라고 사료 된다.