The Effect of Anaerobic Power-Oriented Swimming Training Program on Blood Lactic Acid, Anaerobic Power, and Pulmonary Function in High School Elite Sprint Swimmers

연구목적: 본 연구의 목적은 8주간의 무산소성 파워 중심 수영 훈련 프로그램이 고등학교 엘리트 단거리 수영선수의 혈중 젖산 농도, 무산소성 파워, 폐기능에 미치는 영향을 규명하는데 목적이 있다. 연구방법: C 지역의 고등학교 엘리트 단거리 수영선수 12명이 연구 대상자로 선정되었으며, 8주간 무산소성 파워 중심 수영 프로그램을 실시하였다. 측정 변인은 안정 시와 50m×6회 전력 수영 직후 및 회복 5분 후 혈중 젖산 농도, 무산소성 파워 검사를 통한 체중당 최대파워, 체중당 평균파워, 피로지수, 폐기능 검사를 통한 노력성 폐활량, 1초간 노력성 호기량, 1초율을 측정하였다. 연구결과: 무산소성 파워 중심 수영 프로그램 훈련 후 혈중 젖산 농도는 안정 시 변화는 나타나지 않았으며, 50m×6회전력 수영 직후, 회복 5분 후 유의한 차이가 나타났다. 또한, 무산소성 파워 검사에서 체중당 최대파워는 유의한 차이가 나타났으며, 체중당 평균파, 피로지수는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 그리고 폐기능 검사 노력성 폐활량, 1초간노력성 호기량, 1초율은 유의한 차이가 나타났다. 결론: 이 연구는 8주간의 무산소성 파워 중심 수영 프로그램은 고강도 반복 수행 능력과 젖산 생성 능력을 향상시키며, 무산소성 파워 증대와 더불어 호흡근 강화 및 폐기능 향상에도 긍정적인 영향을 미친다. 이러한 결과는 단거리 수영 경기력 향상에 효과적인 훈련프로그램을 적용할 것을 제안한다.