The Effets of a 12-Week K-Bar Weight Training Program on Cervical Inclination in Youth Baseball Players

연구목적: 본 연구는 12주간의 K-Bar 웨이트 트레이닝 프로그램이 유소년 야구선수의 경추 경사도에 미치는 영향을 조사하는 데 목적이 있다. 연구방법: 최근 6개월 이내 부상 경험이 있거나 어깨 또는 근골격계 수술 이력이 있는 참가자는 제외하였다. 총 26명의 자발적 동의자들을 대상으로 비통제 그룹, K-Bar 웨이트 트레이닝과 야구훈련 병행 그룹, 야구훈련 단일 그룹으로 나누어 연구를 진행하였다. 데이터 수집은 InBody 7700, Y-Balance Test Kit, ExBody 660 장비를 활용하였다. 통계 분석은 GraphPad Prism 8을 이용해 이원 반복측정 ANOVA를 실시하였다. 연구결과: 연구 결과 세 그룹 모두에서 경추 경사도와 관련된 모든 변수의 p값이 0.05보다 커 통계적으로 유의하지 않은 것으로 나타났다. 결론: 그룹 간 경추 경사도 변화에 통계적 유의차는 없었으나(p > .05), 경추 적응이 점진적으로 이루어지는 점과 야구 운동의 편측 부하 특성을 고려할 때, K-Bar 그룹에서의 정렬 유지가 예방 효과를 시사한다. 따라서 K-Bar트레이닝은 장기적인 부상 예방과 안정성 유지에 도움이 될 수 있다. 더 큰 표본, 장기간 추적 및 정밀한 측정 도구를 활용한 추가 연구가 필요하다.