Effect of a Sports Psychological Skills Training Program on Individual Psychological Skills and Team Cohesion in Women's High School Table Tennis Teams: A Single Case Study

목적: 본 연구는 여자고등학교 탁구팀을 대상으로 개인 심리기술의 향상과 팀 응집력 증진을 목표로 한 스포츠 심리기술훈련(PST) 프로그램의 효과를 검증하였다. 방법: 양적과 질적자료를 동시에 수집, 분석하는 혼합설계로 연구를 진행하였다. 스포츠 심리기술훈련 프로그램은 A-B설계로 총 27회기로 구성하였으며, 스포츠심리측정 및 분석 6회, 심리기술훈련 및 상담 17회, 훈련 및 시합 관찰 4회를 실시하였다. 첫째, A단계(기초선)에서 상담, 심리측정, 시합관찰을 통해 라포형성 및 선수들과 팀의 주호소문제를 진단하였다. 둘째, B단계(처치)에서 개인과 팀을 위한 심리기술특강, 심리기술훈련, 심리상담을 실시하였다. 결과: 첫째, 스포츠심리기술 7가지 요인(자신감, 불안조절, 목표설정, 팀조화, 의지력, 집중력, 심상)이 향상되었다. 둘째, 팀의 응집력(개인-과제응집력, 개인-사회응집력, 집단-과제응집력, 집단-사회응집력)이 향상되었다. 결론: 스포츠 심리기술훈련 프로그램이 개인의 심리기술 향상과 팀 응집력 증진에 효과가 있었으며, 특히 선수들의 개인 심리기술 향상뿐만 아니라 팀의 응집력 증진을 위한 맞춤형 프로그램 개발에 실증적인 기초자료를 제공했다는 점에서 연구의 의의가 있다.