A meta-analysis of the effects of post-activation potentiation on sprint ability in male ball players

To perform a meta-analysis to evaluate the efficacy of post-activation potentiation interventions on the short-distance sprinting ability of male ball players. Randomized controlled experimental literature on post-activation potentiation intervention for sprint ability was obtained from the PubMed, EBSCO, Web of Science, and CNKI databases. The literature search included publications from the inception of each database until December 1, 2023. NoteExpress software was used to manage and screen the literature. Review Manager 5.4 was utilized to evaluate the methodological quality of the included studies. Comprehensive meta-analysis software was used to generate forest plots and conduct analyses for heterogeneity, subgroup, and publication bias of the eight included studies. The meta-analysis showed that post-activation potentiation could improve the 10 m sprint ability of male ball players, although the effect was not statistically significant (standardized mean difference = −0.254, P = 0.171 > 0.1). Post-activation potentiation demonstrated a significant improvement in the 15 m and 20 m sprint abilities of male ball players (standardized mean difference = −0.962/−0.394, P = 0.01/0.022 < 0.1). Notably, interventions lasting 4–6 weeks, conducted two times per week, and with an intervention intensity of 60% RM or above had a better effect on improving 15 m and 20 m sprint abilities. Post-activation potentiation significantly improves the sprinting ability of male ball players; however, training variables should be tailored to specific circumstances and individual factors. Effectuer une méta-analyse pour évaluer l’efficacité des interventions de potentiation post-activation sur la capacité de sprint sur une courte distance des joueurs de ballon masculins. Des études expérimentales randomisées contrôlées sur l’intervention potentiation post-activation pour la capacité de sprint ont été obtenues à partir des bases de données PubMed, EBSCO, Web of Science et CNKI. La recherche bibliographique a inclus des publications depuis la création de chaque base de données jusqu’au 1 er décembre 2023. Le logiciel NoteExpress a été utilisé pour gérer et sélectionner la littérature. Review Manager 5.4 a été utilisé pour évaluer la qualité méthodologique des études incluses. Le logiciel d’analyse méta-complète a été utilisé pour générer des graphiques en forêt et réaliser des analyses de l’hétérogénéité, des sous-groupes et du biais de publication des huit études incluses. La méta-analyse a montré que la potentiation post-activation pouvait améliorer la capacité de sprint de 10 mètres des joueurs de ballon masculins, bien que l’effet ne soit pas statistiquement significatif (différence moyenne standardisée = −0,254, p = 0,171 > 0,1). La potentiation post-activation a démontré une amélioration significative des capacités de sprint de 15 mètres et 20 mètres des joueurs de ballon masculins (différence moyenne standardisée = −0,962/−0,394, p = 0,01/0,022 < 0,1). Notamment, les interventions d’une durée de 4 à 6 semaines, réalisées deux fois par semaine, et avec une intensité d’intervention de 60 % de RM ou plus avaient un meilleur effet sur l’amélioration des capacités de sprint de 15 mètres et 20 mètres. La potentiation post-activation améliore significativement la capacité de sprint des joueurs de ballon masculins ; cependant, les variables d’entraînement doivent être adaptées aux circonstances spécifiques et aux facteurs individuels.