Effects of 10 weeks of Taekwondo Training program on Dyslipidemia factor, C-reactive protein and insulin resistance of Middle-age obese women

본 연구는 10주간의 태권도 훈련 프로그램이 중년 비만 여성의 이상지질혈증 인자, C-반응성 단백질 및 인슐린 저항성에 미치는 영향을 밝히고자 수행되었다. 18명의 중년 비만여성을 대상자로 최종 선정하였으며, 무작위 할당 방법을 통해 태권도 훈련 프로그램집단(9명)과 통제 집단(9명)으로 구성하였다. 태권도 훈련 프로그램집단의 대상자는 1-5 는 RPE 11-13 강도와 6-10주는 RPE 13-15 강도로 태권도 발차기 훈련과 품새 동작을 준비운동 10분, 본 운동(휴식 시간 포함)은 40분, 정리운동 10분 총 60분씩, 주 3회의 빈도로 10주간 시행하였다. 본 연구의 주요 결과는 다음과 같다. 첫째, 10주간 태권도 훈련 프로그램을 처치한 결과, 태권도 훈련 프로그램집단에서 중성지방과 총콜레스테롤은 유의하게 감소하였다. 둘째, 10주간 태권도 훈련 프로그램을 처치한 결과, 태권도 훈련 프로그램집단과 통제 집단 모두 모든 항목에서 통계적으로 유의한 변화가 관찰되지 않았다. 셋째, 10주간 태권도 훈련 프로그램을 처치한 결과, 태권도 훈련 프로그램집단에서 공복 혈당, 공복 인슐린, 그리고 인슐린 저항성은 유의하게 감소하였다. 본 연구 결과를 종합해 보면 태권도 훈련 프로그램이 중년 비만 여성의 이상지질혈증 인자와 인슐린 저항성에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 결론지을 수 있다.