The Effect of Re-Warm Up Type on Golf Swing, Golf Performance and Muscle Power in Amateur Golfer

[목적] 본 연구는 본 운동 전 최초 준비운동을 실시 후 경기 중간 휴식 시간에 시행하는 재‑준비운동이 아마추어 여 자 골퍼의 골프 스윙, 경기력 그리고 근 파워에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. [방법] 17~24세 여자 아마추어 골 퍼 10명을 대상으로 무작위 대조 교차 실험을 실시하였다. 대상자는 동적 스트레칭(DG), 밴드 저항 운동(EG), 걷기 (WG) 집단으로 나누어 7일의 워시아웃 기간을 두고 교차 적용하였다. 클럽 헤드 속도, 볼 속도, 비거리, 스매쉬 팩터, 후반 9홀 경기력, 체간 회전 파워, 상·하지 근 파워를 측정하여 일원 반복측정 분산분석 및 Friedman test를 수행하 였다(α=.05). [결과] 모든 골프 스윙 변인에서 DG가 EG·WG보다, EG가 WG보다 유의하게 높은 값을 보였다(p<.05). 그러나 경기력 지표 및 근 파워의 모든 변인에서는 세 집단 간 유의한 차이가 나타나지 않았다(p>.05). [결론] 골프 경기 중 동적 재‑준비운동은 휴식 후 스윙 능력을 유지 및 향상시키는 데 효과적이지만, 정확도, 파워 및 최종 스코 어와 같은 경기력 개선에는 추가적인 연구가 필요하다. 향후 연구는 다양한 부하 및 속도를 설정하고 스윙 측정에 정확도 지표를 포함하여 재‑준비운동에 적합한 최적의 프로토콜을 규명할 필요가 있다.