A Single-Case Study on Enhancing Exercise Motivation in University Taekwondo Athletes

목적: 본 연구는 대학 태권도선수의 진로 불안과 심리적 갈등을 완화하여 운동 동기를 향상하는데 목적이 있다. 방법: 이를 위해 총 10회기의 심리기술 훈련 프로그램을 구성하여 심리상담을 진행하였다. 사전/사후 측정 도구는 운동 동기(SIMS), 경쟁 상태불안(CSAI-2), 수행 전략(TOPS), 투기 종목 심리기술 질문지를 사용하였고, 추가로 심층 상담 기록지, 심리기술훈련 시트지, 인터뷰 내용의 자료를 토대로 귀납적 내용 분석을 실시하였다. 결과: 질적 효과로는 스포츠 심리상담을 통해 무동기의 원인인 진로에 대한 고민을 해결할 수 있었으며, 양적 효과로는 무동기가 감소하였고 불안과 감정조절, 투지와 준비 등과 같은 대부분의 요인에서 긍정적인 변화를 확인할 수 있었다. 결론: 본 연구를 통해 선수의 진로 고민을 해결함으로써 운동 동기를 향상할 수 있었으며, 아울러 심리기술훈련 프로그램을 동반한 심층 면담이 필수적이라는 점을 확인할 수 있었다.