Effects of Senior Women's Participation in Swimming Exercise on Health-Related Physical Fitness

본 연구는 수영 경력 기간에 따른 시니어 여성을 대상으로 건강관련체력의 차이를 비교하였다. 연구의 피험자들은 65세 이상인 노인 여성들이었으며 수영 경력 2년 미만 노인 여성(n=10), 수영 경력 10년 이상 노인 여성(n=10), 그리고 비운동집단(통제집단, n=7)으로 구성되었다. 피험자들을 대상으로 신체조성과 체력 및 요추와 대퇴골부의 골밀도를 측정하였다. 연구 자료는 Window용 SPSS/PC 17.0 통계 프로그램을 이용하여 기술 통계치(mean, SD)를 산출하였으며, 집단 간 차이는 일원변량분석(one-way ANOVA with repeated measures)로 검증하였다. 유의한 차이가 발견되었을 경우, 사후검증으로 최소유의치 비교법(LSD: least significant difference)을 실시하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다. 연구 결과는 다음과 같다.<br/> 첫째, 수영 경력 2년 미만 집단과 10년 이상 집단, 통제 집단 간의 체지방율과 BMI는 유의한 차이가 없었다. 둘째, 수영 경력 집단의 체력은 통제집단과 비교해서 근지구력과 평형성이 유의하게 높게 나타났다(p<0.5). 악력과 유연성 보행속도에서는 수영 집단이 통제 집단에 비해 일반적으로 높은 수준을 보여 주였으나 통계적으로 유의한 차이는 없었다. 셋째, 수영 경력 집단의 요추의 골밀도는 통제 집단과 비교해서 집단 간 사이에 유의한 차이가 없었고, 경력에 따른 2년 미만 집단과 10년 이상 집단 사이에서도 유의한 차이가 없었다. 넷째, 수영 경력 10년 이상 집단의 대퇴골부(대퇴경부, 워드삼각부, 대퇴부전체) 골밀도는 수영 경력 2년 미만 집단과 통제집단에 비해 일반적으로 높은 수준을 보여 주었으나 각 집단 사이에 유의한 차이가 없었다.<br/> 본 연구의 결과를 종합하면, 장기간의 지속적인 수영 운동은 노인 여성의 체력을 증진시키고 신체조성과 골밀도에 상대적으로 긍정적인 역할을 할 수 있음을 시사하고 있다.