The Age of Super-Aging, A Study on the Development of Old Age and Self-Care Writing

본고는 초고령시대, 노년기 자기돌봄의 필요성에 주목하고, 노년기의 신체·인지·정서 발달의 특징과 글쓰기의 기능 및 역할에 대한 이해를 바탕으로 ‘노년기 자기돌봄 글 쓰기’의 방법 및 유형을 제시하였다. 첫 번째 자기돌봄 글쓰기는 노년기의 ‘신체 발달’을 중심으로, 노년기의 나이 듦을 수용하는 ‘신체와의 대화’이다. ‘신체와의 대화’는 노화로 인한 신체적 변화와 고통을 글 쓰기를 통해 마주하게 함으로써 지금까지 자신과 함께하며 산전수전을 겪어 온 자신의 신체에 대해 고마움을 느끼고, 열심히 살아온 자신을 격려하도록 이끈다. 두 번째 자기 돌봄 글쓰기는 노년기의 ‘인지 발달’을 중심으로, 노년기의 언어 기능과 운동 기능을 향 상시킬 수 있는 ‘글 놀이’이다. ‘자신의 삶과 기억’을 소재로 한 가벼운 형태의 글쓰기는 기억력과 집중력은 물론, 손가락과 손목 등의 소 근육을 자극함으로써 치매예방과 인 지능력 향상에 도움을 줄 수 있으며, 노년기의 지적 성취감과 미적 성취감을 경험하도 록 이끈다. 세 번째 자기돌봄 글쓰기는 노년기의 ‘정서 발달’을 돕는 ‘영웅의 모험 12단 계’ 쓰기이다. 개인의 인생을 ‘여행’과 ‘모험’으로 치환한 노년기의 연대기적 글쓰기는 지금까지의 인생 과업들을 정리함으로써 자신의 인생을 성찰하도록 이끌며, 자신의 삶 에 만족감과 보람을 느낌으로써 자아통합과 자기화해를 돕는다.