An Experimental Study on the Effects of Gratitude Journaling on Self-acceptance and Altruism in Adolescents

이 연구는 감사일기 쓰기가 청소년의 자기수용과 이타성에 미치는 영향을 실험적으로 검증하고자 하였다. 이를 위해 서울시 소재 D중학교와 경기도 소재 B중학교 1학년 중 실험집단 35명과 통제집단 42명, 총 77명을 대상으로 연구하였다. 실험집단은 매일 아침 자율학습 시간에 한 달 동안 감사일기 쓰기를 하였고, 통제집단은 평상시에 하던 자율학습을 하게 하였다. 연구에서 나타난 결과를 요약하면 감사일기 쓰기를 한 실험집단은 자기수용 전체 F(1, 75) = 20.526, p ＜ .001, 하위 요인인 존재로서 자기수용 F(1, 75) = 13.901, p ＜ .001, 판단분별로부터 자기수용 F(1, 75) = 13.300, p ＜ .001에서 모두 유의한 차이가 있었다. 또한 감사일기 쓰기를 한 실험집단은 이타성 전체 F(1, 75) = 13.185, p ＜ .001, 하위 요인인 이타적 동기 F(1, 75) = 4.850, p ＜ .05, 사회적 책임 F(1, 75) = 11.703, p ＜ .001에서 모두 유의한 차이가 있었다. 이 연구를 통해 교육현장에서 비교적 간단하게 활용할 수 있는 감사일기 쓰기가 청소년의 긍정적 특성인 자기수용과 이타성을 증진하는 데 효과적인 개입 도구임을 실증적으로 검증하였다.