Development of a Hand Movement Program Using Mudras and Acupressure for Elderly Individuals with Mobility Impairments

본 연구는 초고령화 사회에서 활용되는 다양한 건강 증진 프로그램 중 거동불편노인을 위한 프로그램 개발을 목적으로 시작되었다. 상체 움직임 치료 프로그램으로 무드라와 지압을 활용한 움직임을 개발하여 신체적·정신적 건강 증진을 목표로 하였다. 본 프로그램은 앉은 자세에서 안전하게 수행할 수 있으며, 무드라와 지압을 통해 신체 에너지 흐름을 개선한다. 민속 민요에 맞춘 상체 움직임은 대소근육의 균형발달과 정서적 안정을 유도하고, 오행 이론에 기반한 계절별 동작은 흥미 유도와 신체 건강을 촉진한다. 손 움직임 개발 프로그램의 특징은 3가지이다. 첫째는 무드라와 지압을 활용하여 신체와 정신의 균형을 회복하는 것이다. 두 번째 특징은 사계절의 변화와 그에 맞는 오행이론을 바탕으로 각 계절에 맞는 움직임을 구성하였다. 세 번째 특징은 민속 민요에 맞춘 상체의 움직임을 통해 대근육과 소근육을 동시에 발달시킬 수 있다는 것이다. 이를 통해 노인의 삶의 질 향상에 기여할 수 있을 것으로 기대된다.