Cognitive behavior therapy to increase self-esteem and reduce self-harm behavior

The issue of low self-esteem is a condition in which a person holds a negative view of themselves, feeling worthless and ashamed or hateful towards themselves. This study explores the effectiveness of Cognitive Behavior Therapy (CBT) in increasing self-esteem and reducing self-harm behavior in adults through a single case study approach. The research subject is a 21-year-old individual with a history of low self-esteem and self-harm behavior. The CBT intervention was conducted over eight sessions, utilizing cognitive restructuring as a cognitive therapy technique and relaxation and self-control as behavioral therapy techniques. Data were collected through interviews, measurement of self-esteem using the Rosenberg Self-Esteem Scale, and records of self-harm behavior before, during, and after the intervention. The results indicate a significant increase in self-esteem and a decrease in the frequency of self-harm behavior following therapy. Qualitative analysis also revealed positive changes in self-perception and the individual's ability to cope with stress. These findings support the use of CBT as an effective intervention for enhancing self-esteem and reducing self-harm behavior in adults. Masalah harga diri rendah adalah kondisi di mana seseorang memiliki pandangan negatif terhadap dirinya sendiri, merasa tidak berharga dan malu atau membenci dirinya sendiri. Studi ini mengeksplorasi efektivitas Terapi Perilaku Kognitif (CBT) dalam meningkatkan harga diri dan mengurangi perilaku melukai diri sendiri pada orang dewasa melalui pendekatan studi kasus tunggal. Subjek penelitian adalah individu berusia 21 tahun dengan riwayat harga diri rendah dan perilaku melukai diri sendiri. Intervensi CBT dilakukan selama delapan sesi, menggunakan restrukturisasi kognitif sebagai teknik terapi kognitif dan relaksasi dan pengendalian diri sebagai teknik terapi perilaku. Data dikumpulkan melalui wawancara, pengukuran harga diri menggunakan Skala Harga Diri Rosenberg, dan catatan perilaku melukai diri sendiri sebelum, selama, dan setelah intervensi. Hasilnya menunjukkan peningkatan harga diri yang signifikan dan penurunan frekuensi perilaku melukai diri sendiri setelah terapi. Analisis kualitatif juga mengungkapkan perubahan positif dalam persepsi diri dan kemampuan individu untuk mengatasi stres. Temuan ini mendukung penggunaan CBT sebagai intervensi efektif untuk meningkatkan harga diri dan mengurangi perilaku menyakiti diri sendiri pada orang dewasa.