The Impact of Stress Management on Emotional Well-being in Middle-aged Women during Menopause: The Moderating Effect of the Stages of Exercise Behavior Change

본 연구는 폐경기 중년여성의 정서적 안녕에 대한 스트레스 관리의 영향을 분석하고, 이러한 관계에서 운동행동변화단계의 조절 효과를 검증하는 것을 목표로 하였다. 이를 위해 45세에서 65세 사이의 폐경기에 접어든 중년여성 198명을 대상으로 자가 설문지를 사용하여 데이터를 수집하였다. 수집된 데이터는 기초통계, 확인적 요인분석, 회귀분석 등을 통해 분석하였으며, 다음과 같은 결론이 도출되었다: 첫째, 폐경기 중년여성의 스트레스 관리는 외로움을 줄이면서 행복과 삶의 만족도를 높여 정서적 안녕에 긍정적인 영향을 미쳤다. 둘째, 운동행동변화단계는 갱년기 중년여성의 스트레스 관리와 정서적 안녕 사이의 관계에서 중요한 조절 역할을 했다. 특히 스트레스를 효과적으로 관리했을 때 운동행동변화 3단계에서는 행복감과 외로움이 유의미한 긍정적 효과를 보였다. 반면, 운동행동변화 5단계에서는 스트레스 관리 능력이 향상될수록 삶의 만족도가 더 높은 긍정적 효과를 보였다.