The Effects of Physical Activity Enhancement on Health-Related Fitness and Blood Lipids in Individuals with Spinal Cord Injury

본 연구는 척수장애인을 대상으로 일상생활에서의 신체활동량을 증진시키고, 이에 따른 건강관련체력의 변화를 확인하고자 하였다. 연구 대상자는 수도권에 거주하며, 6개월 이상 규칙적인 운동에 참여하지 않은 척수장애인으로 설정되었고, 총 9명이 연구에 참여하였다. 연구 방법으로는 Physical Activity Recall Assessment for People with Spinal Cord Injury (PARA-SCI)를 활용하여 신체활동량을 분석하고, 12주 동안 신체활동 증진 프로그램을 적용하였다. 프로그램의 효과를 검토하기 위해 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성을 측정하였다. 연구 결과, 신체활동 증진 프로그램 적용 후 근력, 근지구력, 심폐지구력에서 유의미한 개선이 나타났다. 특히 Chest Press와 Lat Pull의 근력이 각각 유의하게 증가하였고(p<.01), Arm Curl을 통한 근지구력도 유의하게 향상되었다(p<.01, p<.05). 또한, 심폐지구력 역시 6분 이동검사에서 유의하게 증가하였다(p<.01). 반면, 유연성 및 신체조성의 변화는 통계적으로 유의미한 차이를 보이지 않았다. 본 연구는 척수장애인의 신체활동량 증진이 근력과 심폐지구력 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인하였다. 그러나 유연성과 신체조성 개선에는 추가적인 생활습관 중재와 운동이 필요함을 시사한다. 연구 결과는 척수장애인을 위한 신체활동 증진 프로그램 개발 및 실천에 기초자료로 활용될 수 있으며, 향후 연구에서는 보다 세밀한 운동 계획과 생활습관 개선이 함께 고려되어야 할 것이다.