Effects of Short-Term Apnea Training on Pulmonary Function, Swimming Records, and Lactate Levels in Elite Swimmers

이 연구는 엘리트 남자 수영 선수를 대상으로 단기간의 무호흡 훈련이 폐기능, 수영 기록 및 젖산 농도 변화에 알아보는 것이 목적이다. 총 16명의엘리트 남자 수영 선수를 대상으로 10일 동안 무호흡 훈련을 실시하였다. 무호흡 훈련은 하루 2번으로 지상과 수중에서의 훈련을 병행하였고, 선수들은 훈련 전·후 폐기능 검사(강제폐활량, 1초 강제호기량)를 실시하였다. 그리고 50m 및 100m 수영 기록 측정 후 젖산 농도를 분석하였다. 연구 결과, 단기간의 무호흡 훈련 후 수영 선수의 강제폐활량(5524.3±487.5cc vs. 5608.6±510.1cc)과 1초 강제호기량(4635.0±694.9cc vs. 4672.9±694.5cc)도 유의하게 증가하였으나, 1초 강제호기량/강제폐활량은 유의한 차이를 보이지 않았다. 50m 및 100m 수영 기록과 젖산 농도는 훈련에 의한 차이를 보이지 않았다. 무호흡 시간은 수중에서의 최대 숨 참는 시간(115.52±5.36초 vs. 125.82±10.06초)과 총 숨 참는 시간(294.21±9.58초 vs.312.83±23.71초)이 지상보다 높게 나타났다. 그러므로 단기간의 무호흡 훈련은 수영 선수들의 폐기능을 향상시키지만, 수영 기록 단축이나 대사적 반응의 변화를 위해서는 보다 장기간의 훈련이 필요할 것으로 사료된다.