The Effect of Core Stabilization Training Using Unstable Surface on Balance Ability and Isokinetic Strength of High School Taekwondo Gyeorugi Athletes

본 연구는 8주간 불안정한 지지면에서의 코어 안정화 트레이닝이 고등학교 태권도 겨루기 선수들의 균형 능력과 하지 등속성 근 기능에 미치는 영향에 대해 검증하고자 수행되었다. 태권도 경력이 3년 이상인 청소년 태권도 선수 20명을 모집하여 주 3회 Unstable surface core training Group(UCG)는 불안정한 지면에서 Stable surface core training Group(SCG)는 안정된 지면위에서 코어 안정화 프로그램을 수행하였다. 운동 프로그램 적용 전ㆍ후에 정적 및 동적 균형 능력, 슬관절과 요부 등속성 근 기능을 측정하였다. 그 결과 첫째, 우측 정적 균형 능력에서는 두 그룹 모두 유의한 차이가 나타났지만, 좌측 정적 균형 능력에서는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 둘째, 동적 균형 능력에서는 두 그룹 모두 좌ㆍ우측에서 유의한 차이가 나타났지만, 집단-간 유의한 차이는 나타나지 않았다. 셋째, 슬관절 등속성 근 기능에서는 각속도 240°/sec에서 두 그룹 모두 좌측에서 유의한 차이가 나타났으며, SCG에서만 우측에서 유의한 차이가 나타났다. 넷째, 요부 등속성 근 기능에서는 두 그룹 모두 유의한 차이가 나타나지 않았다.