The Effect of Circuit Exercise on the Autonomic Nervous System and Balance in Elderly

본 연구는 8주간 순환운동 프로그램이 노인들의 자율신경계와 평형성에 미치는 영향을 살펴보고자 실시하였다. 연구대상자는 통제군이 없는 노인17명이 실험에 참여하였다. 순환운동은 주 3회, 회당 45분씩 실시하였으며, 운동을 수행하기 전과 수행한 후의 자율신경계와 족저압력 중심점의 움직임 변화를 비교하기 위해 대응표본 t-검정(paired t-test)을 사용하였고 이때 유의수준은 ⍺=.05로 설정하였다. 첫째, 순환운동은 노인들의 자율신경계의 변화는 사전 측정 시 표준범위 밖의 결과에서 사후 표준범위와 근접한 결과를 나타내어 긍정적 변화를 나타내었으나 각 항목에서 유의한 차이는 나타나지 않았다. 둘째, 순환운동을 후 결과 평형성의 측정데이터가 모두 안정적으로 변화되어 긍정적 변화를 나타내었으며, 개안 상태의 기립 시ENV, REC, RMS, TLC 4가지의 변인에서 통계적 유의한 긍정적 변화가 나타났으며, 폐안상태의 기립 시 REC, Total Length, Sway Velocity3가지 변인에서 통계적 유의수준이 나타났다. 노인을 두고 한 연속적인 순환 운동은 자율신경계 활성도와 조절능력, 균형능력의 긍정적 향상을 가져오며 노인의 스트레스 저항성을 높여주고 낙상 경험의 가능성을 낮춰 줌으로써 삶의 질을 높이는데 효과적일 것으로 판단된다.