The effect of participation in the National Physical Strength 100 health promotion exercise program on body composition index and daily physical strength of elderly women

목적: 본 연구의 목적은 여성노인의 국민체력100 건강증진운동 프로그램 참여가 신체구성 지표 및 일상생활 체력에 미치는 영향을 규명하는 것이다.<br/>방법: 본 연구는 J도 국민체력인증센터에서 8주간 진행된 국민체력100 건강증진 프로그램 참여자를 중심으로 신체구성 지표 및 일상생활 체력을 분석하였다. 신체구성 지표는 체중, 체지방량, 제지방량, 근육량, 신체질량지수를 측정하였으며, 일상생활체력은 악력, 의자에 앉았다 일어서기, 2분 제자리 걷기, 앉아 윗몸 앞으로 굽히기, 의자 앉아 3m 표적 돌아오기, 8자 보행을 측정하였다.<br/>결과: 본 연구의 결과를 살펴보면 첫째, 신체구성 지표에서는 체중, 체지방량, 근육량 그리고 신체질량지수에서 유의한 차이가 나타났고 둘째, 일상생활 체력에서는 의자에 앉았다 일어서기, 2분 제자리걷기 그리고 8자 보행에서 유의한 차이가 나타났다.<br/>결론: 결론적으로 국민체력100 체력증진 프로그램은 여성노인의 신체구성 지표와 일상생활체력에 긍정적인 영향을 미치는 것을 확인할 수 있었다.