Effects of image training on changes in brain waves in gymnasts

목적: 본 연구는 체조선수를 대상으로 8주간의 이미지트레이닝이 뇌파변화에 미치는 영향을 분석하여 이미지트레이닝이 심리적 안정성, 주의 집중 및 신경 기능 조절에 긍정적 효과가 있는지를 탐구하는 데 목적이 있다.<br/>방법: 이미지 트레이닝을 실시한 실험집단(ITG)과 비-트레이닝 집단(NTG)으로 나누어 8주간의 프로그램을 진행하였다. 실험 전후의 Alpha파, 감각운동 리듬(SMR)파, Mid-Beta파, High-Beta파의 변화를 대응표본 T-검정과 독립표본 T-검정을 통해 분석하였다. 자료처리는 SPSS 26.0(Ver) 프로그램을 사용하여 빈도분석, 독립표본 t-검정을 실시하였으며, 유의수준은 α=.05로 설정하였다.<br/>결과: 8주간 이미지 트레이닝을 실시한 ITG는 Alpha파와 SMR파의 유의미한 증가, Mid-Beta파와 High-Beta파의 유의미한 감소를 보여, 이미지 트레이닝이 심리적 안정과 집중력 강화에 긍정적인 영향을 미친 것으로 나타났다. 반면, NTG는 전후 뇌파 변화에서 유의미한 차이가 없었다. ITG와 NTG 간의 사후 뇌파 비교에서 두 집단 간 차이는 나타나지 않았으나, ITG 내에서의 변화는 이미지 트레이닝의 효과성을 시사하였다.<br/>결론: 본 연구는 이미지 트레이닝이 체조 선수의 뇌파 변화, 특히 집중과 이완 상태 조절에 효과가 있음을 시사한다. 그러나 두 집단 간 차이가 명확히 나타나지 않은 점에서 장기적 효과에 대한 추가 연구의 필요성이 제기된다. 향후에는 이미지 트레이닝의 강도와 빈도 조절, 다양한 스포츠 종목 적용을 통해 훈련 효과를 평가할 필요가 있으며, 이를 통해 이미지 트레이닝의 과학적 기초를 확립하고 현장 적용 가능성을 높이고자 한다.