Comparative Analysis of Lower Limb EMG Based on Foot Width During Squat Exercise

목적: 본 연구는 스쿼트 운동 시 발 너비에 따른 하지근의 활성도를 비교함으로써 20대 여성에게 효과적인 스쿼트 운동프로그램 개발에 필요한 과학적 기초자료를 제공하고자 한다.<br/>방법: D시에 거주하고 있는 20대 여성 5명을 대상으로 발 너비에 따라 스쿼트 유형을 좁은 발디딤 스쿼트, 어깨너비 발디딤 스쿼트, 넓은 발디딤 스쿼트로 구분하여 대퇴직근, 외측광근, 내측광근, 대퇴이두근, 대둔근, 외측 비복근, 전경골근에 대한 평균 근전도 값과 최대 근전도 값을 측정하였다. 연구 대상자들의 근육 활동은 표면 근전도를 통해 측정하였으며, One-way ANOVA를 실시해 통계적 유의성이 검증될 경우 사후분석 방법으로 Tukey를 사용하여 데이터를 분석하였다.<br/>결과: 좁은 발디딤 스쿼트의 앉는 구간에서 전경골근의 평균 근전도 값이 넓은 발디딤 스쿼트 보다 높게 나왔다(p<.05). 대퇴직근의 평균 근전도 값은 좁은 발디딤 스쿼트가 어깨너비 발디딤 스쿼트보다 높게 나왔다(p<.05). 앉는 구간에서 대퇴직근의 최대 근전도 값은 좁은 발디딤 스쿼트가 넓은 발디딤 스쿼트보다 높게 나왔다(p<.05). 일어서는 구간에서 외측광근의 최대 근전도 값은 넓은 발디딤 스쿼트가 좁은 발디딤 스쿼트보다 높게 나왔다(p<.05).<br/>결론: 좁은 발디딤 스쿼트로 운동을 진행할 경우, 대퇴직근과 전경골근의 유의한 운동 효과를, 넓은 발디딤으로 운동을 진행할 경우, 외측광근에 유의한 운동 효과를 나타낸다고 판단된다.