Effects of Morning Fasting Aerobic Exercise and Postprandial Aerobic Exercise on Energy Substrates and Metabolic Hormones in Obese Men

연구목적 본 연구는 비만 남성의 아침 공복 유산소 운동과 식후 유산소 운동을 실시하여, 에너지 기질 및 대사적 호르몬에 어떠한 영향을 미치는지 확인하고자 하였다. 연구방법 연구대상자는 20-30대 비만남성을 대상으로 아침 공복 유산소 운동(FAE, n=10) 그룹과 식후 유산소 운동(NFAE, n=10) 그룹으로 구분하였다. 이후 유산소 운동에 따른 효과를 확인하기 위해 운동 전후에 따른 에너지 기질 및 대사적 호르몬을 비교 분석하였다. 결과 glucose는 안정시 시점에서 FAE 그룹이 NFAE 그룹보다 낮았고(p<.05), FFA는 안정시, 운동직후 시점에서 FAE 그룹이 NFAE 그룹보다 높았다(p<.05). 그리고 insulin의 경우 안정시 시점에서 NFAE 그룹이 FAE 그룹보다 높았고(p<.05), cortisol은 안정시, 운동직후 시점에서 FAE 그룹이 NFAE 그룹보다 높았다(p<.01). 결론 비만인에게 공복 시 유산소 운동은 식후 유산소운동에 비해 지방 산화를 이끌고, 이에 따라 체중 및 체지방 감소에 도움을 줄 수 있음을 확인하였다.