The Effects of a Dual-task Exercise Program on Physical Fitness, Vascular Function, and Cognitive Function in Older Women

운동-인지 이중과제 프로그램의 효과는 널리 보고되어 왔지만, 비교적 단기간 동안 노인의 신체 및 인지 기능을 개선할 수 있는 잠재력을 조사한 연구는 상대적으로 미흡하다. 따라서 본 연구는 8 주간의 단기간 동안 실시된 운동 프로그램과 운동-인지 이중과제 프로그램의 효과를 비교하여 노인 여성의 체력, 혈관기능 및 인지기능에 미치는 영향을 규명하였다. 참여자는 30 명의 건강한 노인 여성(76.83±3.27 세)이었으며, 이들은 dual-task exercise group(DEG), exercise group(EG), control(CON) 그룹으로 각 10 명씩 배정되었다. DEG 와 EG 는 모두 8 주간 유산소, 저항성, 유연성 운동을 조합한 프로그램을 수행했으며, DEG 는 운동 수행 중 계산, 단어 연상, 숫자 세기와 같은 인지 활동을 추가적으로 병행하였다. 이원 반복 측정 분산분석(Two-way Repeated measures ANOVA)을 이용하여 집단간 운동 전후 변화를 비교해 본 결과, 체력의 경우 보행 속도를 평가한 6MWT (F=3.729, p<.05), 동적평형성을 평가한 Timed Up and Go (F=6.695, p<.05), 하체 근력 및 평형성을 평가한 STS 에서 유의한 교호작용 효과가 나타났다(F=3.742, p<.05). 특히, 특히, DEG 는 다른 그룹에 비해 STS 수행 시간이 유의하게 감소한 것으로 나타났습니다. 혈관기능은 모든 그룹에서 유의한 교호작용효과가 나타나지 않았다. 그러나 인지기능에서는 치매 선별용 간이정신상태검사(MMSE-DS)에서 유의한 상호작용 효과(F=9.03, p<.05)가 나타났으며, 이는 DEG 에서만 개선 효과가 나타났다. 결론적으로, 본 연구 결과는 8 주간의 단기간 운동-인지 이중과제 프로그램이 인지기능과 체력을 유의하게 향상시킬 수 있음을 시사하며, 이는 노인 여성의 건강 증진에 효과적인 프로그램임을 뒷받침한다.