The Effects of Meditation Mindfulness Positive psychology Training (MMPT) Intervention on Teacher Burnout, Stress and Subjective Well-being

본 연구는 명상ㆍ마음챙김ㆍ긍정심리 훈련(MMPT) 프로그램이 교사의 소진, 스트레스 및 주 관적 웰빙에 미치는 효과를 검정하고자 했다. 이를 위해서 MMPT 프로그램을 실시간 온라인 방법으로 실시하는 집단, 녹화된 동영상 방법으로 실시하는 집단, 대기통제 집단으로 나누어 효과를 비교하였다. 소진을 호소하는 중등교사들을 모집하여 3개 집단에 무선할당했다. 최종적으로 실시간 온라인 집단 16명, 녹화된 동영상 집단 19명, 대기통제집단 18명이 3시점 검사 를 모두 완료했다. 사전, 사후, 추후 시기별로 종속측정치에 대한 자료를 수집하여 효과를 분 석했다. 결과에 따르면, 프로그램 실시 방법과 시기의 상호작용효과에 있어 감사성향을 제외 한 삶의 만족, 삶의 만족예상, 마음챙김, 자기자비, 지각된 스트레스, 교사소진 모두 통계적으 로 유의했다. 따라서 MMPT 프로그램이 참여자들의 삶의 만족, 삶의 만족예상, 마음챙김, 자기자비를 유의하게 향상시켰고, 지각된 스트레스, 교사소진을 유의하게 감소시켰음이 확인되 었다. 또한 MMPT의 핵심요인인 마음챙김, 감사성향, 자기자비에 대한 매개효과를 검증한 결 과 교사소진, 삶의 만족, 삶의 만족예상, 지각된 스트레스의 모든 종속측정치에 대해서 매개 효과가 유의한 것으로 확인되었다. 결과에 대해서 논의하고 연구의 의의 및 제한점 그리고 추후 연구를 위한 제언을 했다.