The Effect of Complex Exercise on Physical Performance and Geriatric Locomotive Function Scale in Elderly with Aging-induced Sarcopenia

본 연구의 목적은 노화성 근감소증 노인 여성 24명을 대상으로 복합운동 프로그램 참여가 신체 수행력 및 노인 운동기능저하 점수에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 복합운동 프로그램은 24주간 유산소, 저항성, 유연성, 균형성 운동을 실시하였다. 이에 따른 분석 항목은 신체 수행력과 노인 운동기능저하증후군이었는데, 신체 수행능력 지표는 SPPB 총점, 균형, 보행속도, 의자 일어서기 점수를 분석하였고 노인 운동기능저하증후군 지표는 GLFS-25 총점, 통증, 움직임, 일상생활, 사회생활, 인지 점수를 분석한 결과, 다음과 같은 결론을 도출하였다. 신체 수행능력 지표에 있어서 통제 집단은 24주간 복합운동 프로그램 참여 후에 유의한 차이가 없었으나, 운동 집단은 SPPB 총점, 균형, 보행속도, 의자 일어서기 점수에서 유의하게 증가하였고 상호작용 효과가 나타났다. 노인 운동기능저하증후군 지표에 있어서 통제 집단은 24주간 복합운동 프로그램 참여 후에 유의한 차이가 없었으나, 운동 집단은 GLFS-25 총점, 움직임, 일상생활, 사회생활 점수에서 유의하게 감소하였고 상호작용 효과도 나타났다. 통증과 인지 점수에서는 상호작용 효과가 나타나지 않았다. 결론적으로 노화성 근감소증 노인 여성들은 복합운동 프로그램 참여에 따른 신체 수행력과 노인 운동기능저하증 후군 점수에 효과적임을 알 수 있었다. 특히 근감소증 노인 여성들은 체력이 약하고 독립적인 일상생활에 움직임이 원활하 지 못함을 감안했을 때, 근기능이 정상범위에 있는 노인들보다 안전하고 자기 페이스로의 장기적인 트레이닝 프로그램 참여가 요구된다고 할 수 있다.