The Mediating Effect of School Life Adaptation on the Relationship Between Character Development and Psychological Well-Being in University Students Participating in Yoga Practice

본 연구의 목적은 요가 수련에 참여하는 대학생들의 인성 함양과 심리적 안녕감 간의 관계에서 학교생활 적응의 매개효과를 실증적으로 검증하는 데 있다. 이를 통해 요가 수련이 대학생들의 심리적 안정과 전반적인 삶의 질 향상에 어떻게 기여할 수 있는지 파악하고자 하였다. 연구 방법은 4년제 대학생 232명을 대상으로 하였으며, 인성 함양, 심리적 안녕감, 학교생활 적응을 측정하기 위해 설문조사를 실시하였다. 가설 검증은 SPSS Process Macro Model 4를 사용하여 매개효과 분석을 수행하였다. 연구 결과, 요가 수업을 받는 대학생들의 인성 함양은 심리적 안녕감에 정적인 영향을 미치며, 학교생활 적응에도 정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다. 또한, 학교생활 적응은 심리적 안녕감에 정적인 영향을 주는 것으로 확인되었다. 나아가, 학교생활 적응은 인성 함양과 심리적 안녕감 간의 관계에서 유의미한 매개효과를 갖는 것으로 검증되었다. 본 연구는 요가 수련이 대학생들의 인성과 심리적 안정성에 미치는 효과를 확인하였으며, 특히 학교생활 적응이 이들 간의 관계를 매개하는 중요한 역할을 한다는 점을 실증적으로 밝혔다. 이러한 결과를 바탕으로, 요가 수업이 대학생들의 학교생활 적응과 심리적 안녕감을 증진시키기 위한 교육적 프로그램으로 활용될 가능성을 제시하였다. 더불어, 대학 생활에서의 스트레스 완화와 전인적 성장을 도모하기 위해 심리적·정책적 지원 방안을 마련할 필요성을 강조하였다.