A Study on the Development and Application of Clover Gymnastics for Inmate Rehabilitation

이 연구는 제한된 공간에서 신체활동을 할 수 밖에 없는 재소자의 신체적 심리적 치유를 위한 체조를 개발하고 적용하여, 실제 적합성을 검증하는데 그 목적이 있다. 이를 위해 교정시설의 좁은 공간에서 전신의 근육을 사용하여 스트레칭을 할 수 있도록 하였으며. 아침체조와 저녁체조 2개의 유형을 각각 10개의 움직임으로 구성하였다. 이후 체조의 신체적 효과를 검증하기 위하여 에너지소비량 및 운동강도 그리고 근전도 실험조사를 한 결과 에너지소비량은 체조 1회 수행시에 총 칼로리 소모량은 약 11∼15kcal 로 나타났으며, 최대심박수 역시 45∼62% 수준으로 나타나 저강도 신체활동임을 확인하였다. 또한 클로버체조는 아침체조와 저녁체조 모두 어깨, 손가락, 팔, 허리, 허벅지 등의 주요 근육을 골고루 스트레칭 시키는 것으로 나타났다. 실질적으로 재소자들이 클로버체조를 배운 뒤 만족도 조사에서는 전체 참여자 88.6% 만족도를 나타내, 체조를 지속적으로 수행하고 싶어하는 것으로 나타났다. 특히 시범교육에 대한 재참여 의사, 몸이 상쾌해지는 정도, 건강이 되는 정도는 90%로 높게 나타났으며, 스트레스의 해소 정도 88.6%, 차분해지는 정도 88.2%로 나타나 본 연구에서 개발한 체조가 재소자들의 심리적 측면에서 치유의 측면에도 영향을 주고 있음을 알 수 있었다.