Effects of High Intensity Interval Training(HIIT) on Blood Lipids, Stress and Working Memory in Middle School Female Students

이 연구는 12주간의 고강도 인터벌 트레이닝이 여자 중학생의 혈중지질, 스트레스 및 작업기억력에 어떠한 영향을 미치는지를 규명함으로써, 최근 떠오르고 있는 고강도 인터벌 트레이닝이 학교 현장에서 혈중지질, 스트레스 및 작업기억력 향상 프로그램으로 활용되는데 필요한 기초자료를 제공하는데 그 목적을 두었다. 이 연구의 목적을 달성하기 위해 S특별자치시 소재 G중학교 여자 중학생을 대상으로 운동집단 15명과 통제집단 15명을 무선 할당하여 실험을 진행하였다. 고강도 인터벌 트레이닝의 프로그램은 주 3회, 점심시간에 실시하였으며, 운동 시작 0주, 6주, 12주에 각각 혈중지질, 스트레스, 작업기억력을 측정하였다. 측정된 자료는 SPSS 20.0 프로그램을 이용하여 연구 목적에 맞게 통계 처리 하였다. 운동집단과 통제집단의 운동 전⋅중⋅후 차이를 알아보기 위하여 반복측정이원변량분석(Two-way repeated measures AVOVA)을 실시하였으며, 유의한 차이가 나타날 경우 집단 간 유의성 검증을 위해 각 시기별 Bonferroni Correction을 실시하였다. 이 연구를 통해 얻은 결과는 다음과 같다. 첫째, 12주간 HIIT 후 혈중지질의 변인인 TC, TG, HDL-C 3가지 항목 모두 집단×시기의 상호작용효과가 나타났으며, TC는 집단과 시기에서도 각각 유의한 차이가 나타났고 TG와 HDL-C는 시기에서 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 12주간 HIIT 후 누적 스트레스의 변화에서 집단×시기의 상호작용 효과가 나타났으며, 시기에서도 유의한 차이가 나타났다. 셋째, 12주간 HIIT 후 작업기억력의 변화에서 집단× 시기의 상호작용효과는 나타나지 않았으며, 시기에서 유의한 차이가 나타났다.