Effects of Heart Rate Variability Biofeedback Training on Sport Performance in Athletes: Systematic Review and Meta-analysis

목적: 본 연구의 목적은 엘리트 선수에게 HRV-BFB 훈련을 실시한 연구를 대상으로 체계적 문헌 고찰 및 메타분석을 실시하여 HRV-BFB이 운동수행력에 미치는 효과 크기를 정량적으로 검증하는 데 있다. 방법: 모든 문헌선별 및 검토 과정은 PRISMA 지침에 따라 진행하였으며, 2000년 1월 1일부터 2023년 12월 31일까지 다학제간국외 검색 엔진 5개와 논문 인용 검색을 통해 855편이 검색되었다. 문헌 선정 및 배제 기준에 따라 총 6편의 연구가 최종 선정되었다. 6편의 연구에서 총 15개의 데이터를 추출하여 메타분석을 실행하였으며, 출판편향, 이질성검증, 전체 효과 크기에 대해 통계적 검증을 수행하였다. 결과: 문헌탐색 결과 1) 연구 참여자의 일반적 특성(연령, 성별, 종목), 2) 운동수행력 변인, 3) HRV-BFB 중재 방법(훈련 방법, 측정 도구 및 시점, 측정 지표), 4) 주요결과로 분류하였다. HRV-BFB의 운동수행력에 미치는 효과는 통계적으로 유의미하게 확인되었으나, 출판편향이 있는 것으로 나타났다. 결론: 운동수행력 향상을 위해 HRV-BFB이 효과적인 훈련 도구로서 활용성이 높음을 시사하나, 출판편향이 존재한다는 점을 고려하였을 때 효과 크기의 의미를 신중하게 해석하는 것이 필요하다. 본 연구 결과는 HRV-BFB 훈련이 엘리트 운동선수의 실제 운동수행력에 미치는 효과를 체계적 문헌 고찰과 메타분석을 통해 정량적으로 확인했다는 점에서 의미가 있다. HRV-BFB은 심리생리적 기능과 운동수행력 강화를 위한 도구로 사용될 수 있으며, 해당 연구 결과가 선수, 지도자, 그리고 스포츠 연구자에게 학문적ㆍ실용적 기초 근거자료로 활용되길 기대한다.