Comparison of the Onset Timing of Muscle Contraction in Vastus Medialis Oblique and Vastus Lateralis Based on Foot Angle During Squat Exercises

본 연구는 스쿼트 운동 시 발의 각도에 따른 외측광근(Vastus Medialis Oblique, VMO)와 외측광근(Vastus Lateralis, VL)의 근수축 개시시점, 근활성도 및 수축비의 차이를 조사하였다. 본 연구는 22명의 젊은 성인 남녀를 대상으로 실시되었으며, 각각의 발 각도(10도 및 30도)에서 근전도(EMG)를 사용하여 근활성도를 측정하였다. 연구결과, 발 각도 10도에서는 VMO의 근수축 개시 시점이 더 빨랐으며, 30도에서는 VL의 근수축이 더 빨리 시작되었다. 이러한 결과는 발의 각도가 VMO와 VL의 활성화 패턴에 다르게 영향을 미치며, 특히 발 각도 10도에서 VMO의 활성화가 더욱 촉진될 수 있음을 시사한다. 최대수의적수축력(%MVIC)와 근수축비에서는 통계적으로 유의미한 차이가 나타나지 않았으며, 이는 참가자들의 개별적 차이와 스쿼트 수행 기술의 차이가 영향을 미쳤을 가능성을 나타낸다. 본 연구는 스쿼트 운동 시 발 각도의 조절을 통해 근육 활성화 패턴을 최적화하고, 특정 근육의 안정성을 강화할 수 있는 방법을 제시함으로써, 운동처방 및 재활 프로그램의 개선에 기여할 수 있을 것으로 기대된다.