The Effects of Age-Specific Hot Spring Trekking Health Tours on Brain Waves and Heart Rate Variability

이 연구는 20-30대 및 40-50대 연령을 대상으로 1박 2일간 온천 트레킹 헬스투어 참여에 따른 스트레스 감소 효과를 알아보고자 하였다. 온천 트레킹 헬스투어 참여 전·후 뇌파(델타, 세타, 알파, 베타, 감마) 및 심박변이도(스트레스 저항지수, 저주파, 고주파, 저/고주파 비율)를 평가하였으며, 혼합설계 이원변량분석으로 분석하였다. 유의한 차이가 발생하는 경우 bonferroni 방법으로 post-hoc하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 뇌파 측정 주파수 중 알파파에서 시기에 따라 유의한 차이가 나타났으며, 40-50대 집단에서 사후 측정 시 증가하였다. 둘째, 뇌파 측정 주파수 중 델타, 세타, 베타, 감마파는 유의한 차이가 나타나지 않았다. 셋째, 심박변이도는 연령과 시기에 따른 유의한 차이가 나타나지 않았다. 이를 요약하면 숲과 온천 환경을 활용한 온천 트레킹 헬스투어 프로그램이 알파파의 변화를 가져와 휴식 및 안정과 같은 이완을 주는 것으로 생각되며, 이완 및 스트레스 관련 다른 매개변수들의 효과를 관찰하기 위한 세부 프로그램 또는 체류기간의 변화를 달리한 추가 연구가 필요할 것으로 생각된다.