Meta-analysis of Otago Exercise Program on fall Prevention in the Elderly

오타고 운동은 노인의 낙상을 예방하고 개선하기 위해 특별히 고안된 운동 프로그램이며 이를 통해 노인의 낙상 위험을 생리적으로 감소시킬 수 있다. 그러나 여러 기존 연구에서는 오타고 운동이 노인의 낙상 위험, 균형, 근지구력, 보행 능력에 미치는 효과가 서로 다르게 나타나고 있다. 따라서 본 연구는 메타 분석을 통해 오타고 운동이 노인 낙상 예방 에 효과적인지 체계적으로 분석하고자 한다. 연구 방법으로는 Web of Science, PubMed, CNKI 등 데이터베이스에서 엄격한 포함 및 제외 기준에 따라 문헌을 선별하고, 데이터 추출 및 편향 위험 평가를 실시하였으며, 전통적인 메타 분석을 위해 Stata 20.0 소프트웨어를 사용하였다. 연구 결과, 오타고 운동은 노인의 낙상 효능감[WMD=0.62, 95% CI(0.28, 0.97)], 균형 능력[WMD=0.93, 95% CI(0.70, 1.16)], 하지 근지구력[WMD=0.75, 95% CI(0.54, 0.96)], 보행 능력 [WMD=-0.56, 95% CI(-0.84, -0.28)] 향상에 통계적으로 유의미한 효과를 보였다. 또한 오타고 운동은 6개월에서 12개 월 동안 지속될 때 가장 효과적이며, 주 3회, 회당 30분 실시가 가장 효과적인 것으로 나타났다. 연구 결과를 종합해 보면, 오타고 운동은 노인의 낙상 효능감, 균형 능력, 하지 근지구력 및 보행 능력을 현저히 개선하여 노인의 낙상을 예방하고 기능적 활동 수준을 크게 향상시키는 데 도움이 될 것이라 사료된다. 본 연구는 오타고 운동 프로그램의 강도 및 시간별 중재 효과에 대한 최적화 방안을 명확히 제시하므로 혁신적이고 실용적인 가치가 돋보인다.