A Study on the Utilization Methods of Pilates Program for Golf Participants : A Focus on Korean Domestic Research

본 연구는 골프 참여자를 위한 필라테스 운동의 효과적인 활용 방안을 모색하기 위해 국내 문헌들을 분석하고, 고찰하여 프로그램 구성의 기초자료를 제공하는 것에 목적이 있다. 필라테스 운동은 깊은 호흡을 동반한 반복적인 강한 근수축을 통해 신체의 중심부를 강화하며 안정화하는 운동으로써 유연성 증진, 자세 교정, 근육 강화, 균형성 향상을 통해 운동선수들은 재활훈련에서 효과를 나타내고 있다. 국내 골프 수행력 증진을 위한 골프 트레이닝 문헌들을 분석하기 위해 '학술연구정보 서비스'를 이용하였으며, '골프', '필라테스'를 검색하여, 관련된 선행연구들을 살펴보았다. 현재 국내에 서 발표된 필라테스 운동을 통한 골프 경기력 향상을 보고한 연구는 학위 논문 6편, 학술 논문 5편으로, 총 11편이 도출되 었으며, 본 연구에서는 학술지에 게재된 5편의 연구만을 채택하여 분석하였다. 도출된 선행연구는 대부분 매트 필라테스 를 진행하였으며, 코어를 발달시켜 골프 수행력의 중요한 요인인 드라이버의 비거리, 볼 스피드, 유연성, 평형성 향상 등을 보고하였다. 본 연구에서 검토한 연구의 결과를 종합하면, 필라테스는 골프 경기력에 긍정적인 영향을 미치는 것으 로 보이나, 매트 필라테스만을 활용하였기에 기구를 활용한 필라테스의 효과 여부, 효과적인 동작의 구성과 근육의 활성 정도, 운동의 적정 강도, 빈도, 생리학적 변화, 부상 예방의 효과 등에 대한 정보가 부족하다. 따라서 결과를 일반화하고, 프로그램을 정량화하기 위해서는 앞서 정량적인 연구가 필요하다고 판단된다.