Effect of 8-Week Hot Spring Exercise on Lumbar Isokinetic Function and Oswestry Disability Index in Middle-aged Women with Low Back Pain

이 연구는 요통을 가진 중년기 여성을 대상으로 8주간 온천수중운동 참여에 따른 개선 효과를 알아보고자 하였다. 8주 온천수중운동 프로그램 전·후 신체조성, 등속성근기능 및 요통장애지수를 평가하였으며 혼합설계 이원변량분석으 로 분석하였다. 유의한 차이가 발생하는 경우 bonferroni 방법으로 사후검증하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 신 체조성 중 체중은 사후에 짐단 간 유의한 차이가 있었으며, 체지방율은 온천수중운동군에서 시기 간 유의하게 감소하였 다. 둘째, 등속성 허리 굽힘 및 폄 근력 중 최대일량과 평균파워는 온천수중운동군에서 유의하게 증가하였다. 셋째, 요통장 애지수는 온천수중운동군에서 유의하게 감소하였다. 결과적으로 온천을 활용한 8주 수중운동 프로그램이 허리 폄 및 굽 힘 근력을 향상시키고 통증수준을 감소하는 데 효과적임을 확인하였으며, 지상운동의 어려움을 겪는 노인, 비만인 등을 대상으로 한 요통의 중재요법으로 활용할 수 있을 것으로 사료된다.