Research on How to Apply Taping by Area

본 연구는 부위별 테이핑 적용 방법을 제시하여 부상을 줄이고 자유로운 신체활동으로 기초체력을 향상시켜 피로 회복과 활동력 향상에 기여하고자 부위별 테 이핑 방법 및 효과, 주의점을 제시하였다. 키네시오 테이프를 사용하여 신체활동 시 가장 부상이 많이 발생하는 상체의 어깨와 목, 그리고 하체의 발목과 발바닥에 에 적용하여 신체활동 시 부상 방지 및 회복을 위한 테이핑 방법을 적용하였다. 그리고 비탄력 테이핑은 발목 염좌 억제에 효과적이며, 발목 염좌의 발병률을 감소 시킬 수 있으므로 하체의 발목 부위에는 탄력 및 비탄력 테이프를 동시에 적용하여 제시하였다. 상체의 어깨 세모근 근길이 테이핑은 팔을 뒤로 돌리기 힘들 때 탄 력 테이프의 장력을 이용하여 팔을 조금 수월하게 움직이게 하는 테이핑 방법을, 상체의 목빗근 근길이 테이핑은 목을 굽히기 힘들 때 탄력 테이프의 장력을 이용 해 목을 조금 수월하게 굽힐 수 있게 하는 테이핑 방법을 제시하였으며, 상체의 위팔 두갈래근 근길이 테이핑은 팔을 위로 올리기 힘들 때 탄력 테이프의 장력을 이 용해 팔을 조금 수월하게 올릴 수 있는 테이핑 방법을 제시하였다. 그리고 하체의 힐락 테이핑은 발목을 접지르지 않도록 발목 안정성을 높이는 데 도움을 주는 탄 력 테이프를 이용한 테이핑 방법과 하체의 발목 테이핑은 발목을 접지르지 않도록 발목 안정성을 높이는 데 도움을 주는 탄력 및 비탄력 테이핑 방법, 로우다이 테 이핑은 걷거나 뛸 때 발바닥 아치를 유지 시켜 편평발과 족저근막염을 예방할 수 있는 비탄력 테이핑 방법을 제시하였다. 신체활동 시 가장 많이 사용하여 부상과 통증에 많이 노출된 신체의 어깨와 목, 그리고 하체의 발목과 발바닥에 탄력 및 비탄력 테이프를 적용하는 테이핑 방법을 제시하고 각각 방법의 효능 및 주의 사항 을 제시하므로서 신체활동 시 노출된 부상을 최소화하고 관절을 보호하고 통증을 예방하고자 하는 노년층 및 현대인들에게 유용한 자료가 되었으면 한다.